今、このダイエットがすごい!!

みなさんはどんなダイエットに励んでいますか??

私がやってるのがコレ👇
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このダイエットの何がいいの?って思いますよね🤔

それは…

一流のプロが監修するダイエットプログラムが自宅でやれるところです!!プログラムって難しいんじゃないのって思いますよね!?

いやいや簡単なんです!!




その一つを紹介します😎!


『背中痩せエクササイズ』
①仰向けで両手は横に伸ばし左足を右足とクロスする「膝を立てる」
②左足を、息を吐きつつ右に倒し顔は左に向け腰をひねる「5秒キープ」
※膝が床につく位がベスト、慣れるまでは膝がつかなくてもいい!

こういうかたちで送られてきます🎵やってみると、簡単で、私は寝る前にやっています😌





そして、私が一番に意識するようになったのは、食事についてです!!


ダイエットは一人でやるので長続きしないことが多いですよね!!
一人でやるとダイエットって言ってもやっぱり甘えが出てきちゃうんです😱

私は、白米が大好きで2杯とかペロリと食べていました😋それが、今は2/3杯ですむようになりました😁

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こんな感じで食事👩‍🍳の写真を送るので、意識的に痩せる料理を食べようとしていきます☺️
このダイエットを続けて、食事状況を人に見せるため、私の意識は劇的に変化しました😁

そして、この一ヶ月で-5㎏のダイエットを成功しました😉!

私も結果を随時報告していきます😤🔥

皆さんも是非やってみてください!
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