健康的、糖質制限食生活!

こんばんは🌙

今日の夕飯を紹介します🎵
今日はネバネバ食材を使った料理になります🍴

オクラサラダ
納豆オクラピザ
スンドュブ
とりつくね

ピザと言っても生地はお揚げを使ってるのでヘルシーになってます(^^)✌️

オクラにはβカロテンがレタスのおよそ3倍以上も含まれている。抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

なので、アトピーの私にはもってこいです(笑)
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意識を変わるダイエットを試して見ください😎

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