気になる?8時間ダイエットを試してみて🎵

「8時間ダイエット」というダイエット方法を耳にしたことがありますか?

この8時間ダイエットは、1日24時間のうち、食べられる時間を8時間に制限するという、至ってシンプルなダイエット方法なんです。

それ以外の16時間は、水分のみを摂取して生活をします。
そのため、決められた8時間の中であれば、過度な食事制限をする必要はありません♪

ちなみに、8時間のうちでとれる食事量は、だいたい2食程度となります。
1日2食になると、毎日3食きっちり食べている頃と比べると、食べる量は減ります。

1日2食!?と驚いてしまう方もいるかもしれませんが、3食から2食に減らすことは、それほど大変なことではないようです。

現代人は、栄養を過剰に摂取しすぎている、ともいわれていますから。
今無駄に取り入れている分を削ぎ落としていこう!という感覚が、このダイエットにおけるポイント⭐

では、このダイエットに糖質制限をするとどうなるかやってみようと思います😙

さあ、let'sダイエット😚

20190904155056e73.jpg
関連記事
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント