健康的、糖質制限食生活!

本日の夕飯を紹介します。

カジキムニエル
チキンサラダ
冷奴(しらす掛け)

サラダとチキンとともに食べることで、ビタミンとアミノ酸を同時に摂取するため、ビタミンがアミノ酸の働きを助ける効果があるため、アミノ酸の効果・効能もより期待できます😁
しらすやカジキでたんぱく質とカルシウムを吸収を促進します🎵

糖質を制限している分、たんぱく質と資質を取っていく必要があり、ムニエルでバターを使っています😙

皆さんはどんな食事をとっていますか?
『こんなのあるよ』っていうのを、教えてほしいです☺️
良かったらコメント下さい!!


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