健康的、糖質制限食生活!

今晩の夕飯になります!!

マグロ刺身
タコキムチ
玉ねぎサラダ
冷奴
豚汁

このメニューは何がいい⁉️
1つ1つ紹介していきます🎵

マグロ:DHAは脳細胞を活性化する働きがある。また、脂質の脂肪産生を抑制する働きもある!EPAは「血液をサラサラにする」「中性脂肪値を下げる」などの働きがあると言われている。

タコキムチ:血液中の中性脂肪や余分なコレステロールを排出する働きがあり、動脈硬化や血栓を予防するアミノ酸の一つ、タウリンが豊富。また、亜鉛も多く、月経不順にも効果もある。

玉ねぎサラダ:血液をサラサラにする。

冷奴:たんぱく質とカルシウムが豊富。この組み合わせでカルシウムの吸収が良くなる。

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Webダイエットは本当に痩せるのか?

今日は最近始めたWebダイエットについて紹介したいと思います。

皆さんはWebダイエットについて知ってますか。私は知りませんでした。てか、『ダイエットを携帯でやって絶対痩せるわけないじゃん』って思ってやる気にもなりませんでした。

しかし、旦那が初めて1ヶ月-10㎏と痩せて始めようと思いました。

ここではWebダイエットの紹介をします!
WebダイエットはLINEやメールでアドバイザーに運動や食事の内容を送りアドバイスを貰うダイエット方法です😁
『それなら、ジムに行っても同じじゃん』と思うかもしれませんが、ジムに行くまでがめんどくさいと思う私にとっては家で簡単にできるダイエットです。

ジムに行ってもマンツーマンって言われていたが、最初だけで結局、後は放置!頑張るのは自分って経験がある方もいると思います。
でも、WebダイエットはLINEでのやり取りのため、マンツーマンでやってもらえて自分にあった食事や運動の方法を考えてくれてジムに行くよりいいと感じます。

また、食事をその都度、送るため意識的に痩せようという気持ちになっていきます。

是非、気軽に体験してみてください!!
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デブの決意

皆さんはダイエットでなにかされたりしていますか??

糖質制限?ジム通い?…等
私も色々とダイエットに励みましたが、あまり長続きしませんでした。デブだから痩せなきゃとくらいしか思っていませんでした。

でも、今年結婚をしたんですが、旦那も相撲体型で30手前にして糖尿病の診断を受けました…。入院することで仕事もできず、給料ももらえない。
こんなに健康で働けるというのが、幸せだと思いませんでした。

旦那とともにダイエットを決意し始めました。

今年から本格的にダイエット始動です!!

糖質制限ダイエット食生活10日目

ダイエット生活10日目!
食事制限をしていくと今までどんだけ過剰に食べていたのか痛感しました…(-_-;)


3日目までは辛くて食べたい衝動にかられましたが、食事を他人に見せるため凄く意識するようになりました(^^)

本日の夕飯です!
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簡単ダイエット食

本日の夕飯です🎵

最近は旦那と一緒にダイエットしてます(^^)
旦那も相撲体型なので二人揃ってダイエットに励もうとしてます\(^_^)
↓旦那とともに一緒にやってるダイエットです。

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はぁ~!!このままで大丈夫か?

タイトルのまんま!!
トリプル8だ!

仕事で帰りが遅いと全然食事に気を使えない!!
どうしたものか。悩んでてもしょうがないからアドバイスしてもらおう(((^^;)

ここからどこまで痩せるか皆さん応援して下さい😓
私がやってるダイエットは画像をクリックして見てください😁

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簡単ダイエット食

今日は夕飯は紹介します‼

メニュー
チキンサラダ
たこキムチ
冷奴(シラス掛け)
ひじき煮

全て買って来たものを盛り付けただけです
糖質は控えてタンパク質や野菜を中心とした食事にしてます(^^)

本気でダイエットをやろうと思ったら写真をタップしてもらへば私がやってるダイエットサイトにアクセス出来ます😎!
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ダイエット日記1

私が今やってるダイエットです。
その都度、LINEで報告してアドバイスがもらえます。結構、いいです😎

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興味がある人は画像をクリックするとWebサイトにとべます!是非、見てください🎵

達成

1日10000歩達成しました!!

継続できるかな(((^^;)
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初投稿

初めましてニッチェです\(^_^)/
今年から本格的にダイエットに挑戦していこうと思ってます(^^)
効果のあったダイエットやダイエットの情報交換して行けたらと思ってます!!

よろしくお願いします(^-^)v