これからはWebダイエット!!

『Webダイエットって何?』
『Webでダイエットして痩せれるわけないじゃん。』
『詐欺だよね。』
とか思う方は多くないと思います!!

私も実際そうでした😅


これはそんな人に見てもらいたいブログです。
私がWebダイエットを始めたきっかけは旦那でした❗旦那が糖尿病と診断されただめです😱!そこで、旦那はWebダイエットを見て、簡単そうだしやってみようと決めたみたいです。

そして、一ヶ月半で-20kg痩せていた!!

『自分もやってみよう』と決めました😊
気軽に思ってやってみたら、自分のダイエットに対する意識がここまでかわるとは思わなかった😌!

今までは本気でやっていなかったと思いました😭

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このように毎日LINEでやり取りをしています😊


本当に多くの人に体験してみてほしいです。
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筋肉量と体脂肪率

今日は、久しぶりにエステに行って来ました!!そこでなんと筋肉量が増えていて体脂肪率が減っていると言われました😍!!

肥満のきっかけは、筋肉量の減少が関わってきます💪筋肉は、私たちのからだを支えると同時に、体温をつくり出す働きを担っており、基礎代謝の中でも一番多くエネルギーを必要とします。
筋肉量が減ると代謝が落ちるだけでなく、体温が維持できなくなるため、からだの熱を逃がさないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとします。
これが過剰に進むと「肥満」になります。

その為、筋肉量が多くなると基礎代謝も上がり、栄養素を自然と消化してくれます👍その為、体内の脂肪も減るため体脂肪率が減ったことになります🎵

ダイエットを初めて運動も少しずつですが、始めたため数値として見れたのが凄く嬉しかったです☺️!

皆さんにも是非体験してみてほしいのでクリックしてみてください✊


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ダイエットの魔法🧙‍♂️

ダイエットをやって、友達や家族に『最近、痩せたね!』って言われることが多くなりました😉!

また、旦那にも『最近頑張ってるね🎵偉いよ❗』と褒められました😍!

これも、Webダイエットを始めたおかげです☺️
WebダイエットはLINEで毎回食事の報告を行い、アドバイスをもらいます。

今回はWebダイエットで褒められた食事の写真です🎵
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このメニューは
鶏肝ともやしにら炒め
鶏セセリ蒸し
サラダ

これは油も控えており味付けも塩コショウなのでオススメです😁!!



本当に皆さんにやってもらいたいので是非クリックしてみてください☺️

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ダイエット

ダイエットを初めてから気にしたこと⭐

それは…





カロリー🍴




みなさんは
タピオカミルクティーって飲んだことありますか?
今、テレビなどで報じられてるタピオカは行列をしているお店もありますよね😁💦

でも、タピオカには落とし穴があるんです😱

タピオカはキャッサバという芋を原料としています!なので、主成分が「でんぷん質」ということになります!!つまり、タピオカの主成分は炭水化物ということなので、ヘルシーでないことはお分かりいただけるかと思います。  
例を出すと、ブラックタピオカ生100gに262kcalものエネルギーを含んでいます。これは白米お茶碗約一杯(160g)とほぼ同じくらいのカロリーです。ドリンク1杯にタピオカ100g入っているわけではありませんが、1杯くらい大丈夫と思って毎日飲んでいると、あっという間にカロリーオーバーになって太る原因になります。  

②栄養素はほぼなし  主な栄養素はでんぷん質なので炭水化物は多く含んでいるのですが、その他の栄養素はほとんど含まれていません。(冷凍ブラックタピオカ生100gあたりの炭水化物量は64.1g)  カリウムや食物繊維は微量に含まれてはいますが、同量の白米と比べると、タンパク質もほとんど含まず、本当にただの「炭水化物のかたまり」なのです。

いやぁ!!恐ろしくなりますよね😱こういう話題のものは要注意ですね😰

これも、ダイネスのWebダイエットのアドバイスのおかげで意識が高めているということですね😉



皆さんもチャレンジしてみてはどうですか?興味がある方は画像をクリックしてみてください🎵

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ダイエットは忍耐だ!!

夫婦生活は忍耐とよく言いますよね😅!!

これはダイエットにも言えることではないでしょうか。どうしても食べたい衝動を抑えられないことはあると思います☺️!!

私はそんなときにはこの画像を見て気持ちを高めています😁


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この言葉を自分に言い聞かせてダイエットに励んでいます!!

Webダイエットを初めてもうすぐ1ヶ月がたとうとしています😎-5kgまで成功していますが、目標は58kgまで頑張りたいと思っています😤

目標は高く持っていきたいです😊

旦那にもここまで痩せたら惚れ直す♥️とも言われており、もう体型のことでバカにしてくることもないので何とかして目標を達成しようと思います😁

そのためにWebダイエットを申し込みました!!
これはダイエットをSNSで報告してアドバイスをもらうので身近に私だけのアドバイザーが担当してくれます🎵

ジムに通うより意識が高められます😎!
皆さんも是非申し込んでみて下さい☺️

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